Um fator muito importante, para além da alimentação, é a prática de exercício físico regular e a ingestão de água, que devemos fazer um esforço para consumir em maior quantidade possível, pois a água e muito importante para o corpo e para nos ajudar a fazer a limpeza que o nosso organismo precisa.

Eu gosto de água, e faço por beber o mais possível, mas tem alturas que me farto de beber água, assim como me farto de comer várias vezes a mesma coisa. Então qual é a minha solução para me ajudar na ingestão de água? Uma forma de variar um pouco é consumir água através dos chás quentes ou frios e das águas aromatizadas, que gosto muito. 

Adoro chás, e opto sempre por chás de plantas, o mais natural possível ou então um chá que adoro que é a bebida instantânea de extrato de chá de ervas da Herballife. Este chá existe com vários sabores, o original, de limão, pêssego e framboesa, sendo o original o meu favorito. Quente ou frio, é um chá de ervas que ajuda a manter a energia ao longo do nosso dia, ao mesmo tempo que ajuda a queimar algumas gordurinhas e a desintoxicar o organismo.

A minha outra solução é o concentrado de Aloé Vera da Herbalife. Quem já ouvi-o falar da famosa planta Aloé Vera e os seus benefícios para o corpo, seja interno ou externo? Este famoso concentrado dá muitos benefícios. Com uma concentração entre 42% e 97% de aloé vera, extraído a frio, de forma a manter todas as suas propriedades, ajuda a hidratar, limpar em profundidade, cicatriza e suaviza todo o nosso organismo. Assim, para além de me ajudar no processo de ingestão de água, também me ajuda a hidratar internamente o meu organismo. Claro que não faço só isto, muitas vezes coloco num jarro água com rodelas de pepino, limão e hortelã, que me acompanha ao longo do meu dia.

Toda a mudança, novos hábitos, novas rotinas, elas devem começar de dentro para fora. A nossa alimentação, ingestão de água e exercício físico é muito importante para corpo físico, mental e emocional.

A mim faz sentido e a ti, faz sentido?