Este é um tema cada vez mais recorrente nos dias de hoje, e é seguramente o maior desejo de todos nós. Não existe um significado e um método específico para obter um estilo de vida saudável, mas sim, pequenas mudanças e hábitos que vamos adquirindo e moldando à nossa forma de vida e ao nosso gosto. Tudo começa com mudanças, dedicação e empenho.

A verdade, é que sem saúde a vida não tem o mesmo significado, e passamos a maior parte do nosso tempo a trabalhar, sem tempo para nada. Felizmente, vivo nos Açores, no paraíso, onde, com uma boa organização e gestão do tempo, conseguimos aproveitar um pouco do nosso dia para estar com família, amigos e natureza.

O melhor caminho para nos sentirmos felizes, enérgicos e saudáveis no futuro é levar uma vida feliz, enérgica e saudável no presente. Os benefícios e os prazeres produzidos são simultaneamente imediatos e a longo prazo.

Ser saudável é muito mais do que não estar doente. É muito mais do que dietas, alimentação e exercício físico, até porque estes são apenas alguns pilares importantes para termos uma vida saudável. É preciso fazer mudanças, devagar, sem presas, para que seja uma mudança sustentável, douradora, equilibrada e consciente. É importante criar rotinas equilibradas e novos hábitos, como, uma boa alimentação, exercício físico, beber água, dormir bem, ler, praticar o conhecimento e desenvolvimento pessoal e ter bons hábitos sociais.

É necessário, perceber qual o nosso significado de vida e como queremos escrever a nossa história. Uma história com energia e estímulos que nos transmitam felicidade. Devemos tornar a nossa vida apetecível e estimulante, com bons hábitos, ativa e participativa. Afinal, a vida é fruto das nossas atitudes e comportamentos. Nós somos, o resultado das nossas vivências.